囲碁は究極のアンチエイジング!? 美容にも効く6つの理由

「囲碁って、おじいちゃんがやるものでしょ？」

そう思ってた時期、私にもありました。でも実は、囲碁が美容にもイイって知ってましたか？

ストレス社会を生きる私たちにとって、肌荒れ・表情・姿勢・生活習慣は美容の大敵。
でも、囲碁を打つだけでそれらがじわじわ改善されていくなら…？これはもう、美容法の一つ！

今回はそんな囲碁の“美活効果”を6つ紹介します！

① ストレス軽減で肌荒れ改善！

囲碁は目の前の盤面に集中することで、自然とマインドフルネス状態に。
呼吸が深まり、脳がリラックスし、ストレスホルモン（コルチゾール）が減少。

これは肌荒れの予防や改善に直結！
囲碁の時間＝癒やしの時間に変わるかも？

② 表情筋が自然と動く！顔の“無意識エクササイズ”

「うーん…どう打とうかな…」と考える時の顔、実はかなり表情筋を使ってるんです。
にらみ顔、笑顔、驚き顔――すべてが顔ヨガ代わり。

毎日の表情に変化が出て、顔のたるみ予防にも◎！

③ 姿勢が良くなる！デコルテ美人に!?

囲碁を打つとき、自然と背筋が伸びる。
正しい姿勢を保つことで、肩・首・デコルテまわりのラインがキレイに。

美は細部に宿る。囲碁で“見た目印象”までアップしちゃおう。

④ 自律神経が整う → 睡眠の質UP → 肌もキレイに！

囲碁の規則正しい対局時間や集中によって、生活リズムが整いやすくなる。

寝つきがよくなる → 睡眠の質UP → ターンオーバーが正常化 → 肌の透明感が復活！

⑤ 女流棋士ってキレイな人、多くない？

囲碁界には、美しさと知性を兼ね備えた女流棋士がたくさんいます。
彼女たちの凛とした立ち姿や落ち着いた所作は、まさに“美の象徴”。

思考力・集中力・人との交流――
そのライフスタイルそのものが、美容とリンクしているのかもしれません。

囲碁は、内面からにじみ出る美しさを育てるゲームなんです。

⑥ 仲間と囲碁で“幸福ホルモン”分泌！

「最近、囲碁仲間とよく笑ってるかも？」

人と接しながら楽しむことで、オキシトシン（幸福ホルモン）が分泌。
これは美肌・免疫・若々しさに効果があるとされてるんです。

囲碁で、心も肌もキラキラに✨

まとめ：囲碁は、美容の味方だった！

囲碁＝ただの趣味？ いえいえ、それだけじゃありません。
集中、姿勢、笑顔、人とのつながり。すべてが美容につながる、まさに**“美活の穴場”**なんです。

あなたも今日から、囲碁美容はじめてみませんか？